エコでヘルシーな暮らしのヒント

今日ちょっとおもしろいラジオ体操を見つけました。バレーチックなラジオ体操。　「西島千博バレエ・ストレッチ」のラジオ体操第一・第二。ＤＶＤとＣＤがセットになっています。

ラジオ体操が体に良いのは知っていますが、あまりに知りすぎているので飽きてしまって退屈してしまいますよね。でもこのＤＶＤではラジオ体操も優雅なバレエの動きになって、立ち姿や手の動きにまで気を使っていて、まったく別の運動のように美しくアレンジされています。

また、ピアノとバイオリンの演奏で動くので癒される気がします。夜寝る前のストレッチとしてもいいですね。